タヒチアンダンスですっきりダイエット

今回はインストラクター（らしき）の女の子とビギナーの男女で踊るタヒチアンダンスです。
さすがにセンターの女の子はうまいですね。
で、右端の女の子は・・・（笑）
でもタヒチアンダンスを踊れば上手い下手関係なく楽しんでやりましょう。

少しくらいカタチが成ってなくても一生懸命やれば楽しいしダイエット効果だってしっかりありますからね。
いつも言っているようにおなかまわりを意識して踊ってみましょう。
おなかまわり中心にダイエットできますよ。

ではレッツダンシン♪

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Te Pua Noanoa 〜The perfumed flower〜


Ia Orana!!
とてもステキな曲なので、振り付けをしてみました。楽しんでもらえますように。
タヒチばんざい！！

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今回はTe Pua Noanoa 〜The perfumed flower〜にのせてTashaさんが踊っています。

個人的には引き気味の映像はTashaさんの表情がわかりにくいのと、踊りの細かいディティールがわかりづらいのが残念ですが、ステキな曲に合わせて踊るTashaさんのタヒチアンダンスの雰囲気をお楽しみください。

タヒチアンダンスはご覧のとおりおなかを中心に下半身とちょっぴり上半身のダイエットに最適です。
南国のおおらかなリズム、ときには激しいリズムに合わせてタヒチアンダンスを踊れば自然とダイエットの効果もあらわれます。
なによりダンスダイエットを楽しみながら健康的なからだをつくれるのがタヒチアンダンスのよさでもあります。
タヒチアンダンスを楽しんでスリムな体型と健康を維持しましょう。



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Tashaのタヒチアンダンスレッスン２



今回もTashaがわかりやすく丁寧にダンスを教えてくれます。
タヒチアンダンスのベーシックステップ「Fa`arapu(Ami)」をマスターしましょう！
注意する点は、
・かかとが地面から離れている
・背中が曲がっている（猫背になっている）
・腕が曲がっている
これらに注意して踊ってみましょう。

腰を落としぎみにしながらの下半身運動はキツイですよ〜。
でもタヒチアンダンスをマスターすれば同時におなかスッキリ足ほっそりも手に入れられます。
がんばりましょう！




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